Kendimize neyin iyi geldiğini yalnızca biz biliriz. Bu bazen spor yapmaktır, bazen uyumaktır, bazen kitap okumaktır... Son zamanlarda yoga çok popüler oldu. Vücudu dengelediği ve eklem ağrılarına da iyi geldiği bir gerçek. Ben kendime on beş dakikada enerji veren bir uygulama buldum.
Karantinanın sağladığı boş vakit sayesinde, kendimi rahatlatmanın en keyifli yollarından birini keşfettim ve paylaşmak istiyorum.
Yüz maskesi genel olarak haftalık ya da iki haftada bir uyguladığım bir şeydi ancak bu şekilde değil. Haftada bir akşam gece uyumadan önce uyguladığım gece nemlendirici maskelerini kesfettim. Bu maskeler diğerlerinden farklı olarak gerçekten ferahlatıyor. Bu ferahlamayı farkettiğimde Savasana pozu ile arkaya bu çalma listesi nı açtım. Parçaların sağ yada sol kulağıma yoğun gelmemesi için çalma listesini telefona yönlendirip, telefonu uygun bir şekilde yerleştirdim.
Yoga seanslarına katılanlarınız varsa, seans bittikten sonra Savasana Pozu ile beraber vücudun tüm eklemleri baştan, ayakuçlarına kadar rahatlatılır. Ben alnımdan başlayarak tüm kasları gevşettiğimi düşünerek, haftada bir kez uyumadan önce böyle bir uygulama yapıyorum. Hem inanılmaz güzel uyumamı sağlıyor hem de bir nevi dengeye getiriyor.
Küçük Kişisel Keşiflerimizin sürmesi dileklerimle...
Gayet ilgiyle yeni yaziyi bekledigim beni her daim heycanladiran yazi serileri baya ilgi cekici... 👍
YanıtlaSil